Àpò Irin Dumbbell Tí A Lè Ṣàtúnṣe: Ìwọ̀n Àtúnṣe Gíga Sẹ́ẹ̀lì 150-300mm, Àwọn Ìfàsẹ́yìn 50mm

Irin ti a le ṣatunṣe Dọ́ọ̀bù Mọ́kì: Iwọ̀n Àtúnṣe Gíga Sẹ́ẹ̀lì 150-300mm, Àwọn Ìfàsẹ́yìn 50mm

Yíyan àpò ìbọn dumbbell tí kò tọ́ máa ń fa ìṣòro fún gbogbo ibi ìdánrawò. Àwọn oníbàárà ń kùn nípa wíwọlé tí kò rọrùn, àwọn olùkọ́ni ń ṣe àríwísí ààyè tí ó ṣòfò, àwọn olùdarí ríra sì ń tiraka pẹ̀lú àwọn ìwọ̀n dumbbell tuntun tí kò báramu. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àpò ìbọn lórí ọjà ní àwọn gíga selifu tí a ti ṣètò, èyí tí ó túmọ̀ sí wípé gbogbo àpò ìbọn náà lè di ohun àtijọ́ nígbà tí a bá ṣe àtúnṣe sí ẹ̀rọ náà. Àpilẹ̀kọ yìí dojúkọ ojútùú tí ó ṣeé yípadà: Iron Adjustable Mobile Dumbbell Rack. A ó ṣe àyẹ̀wò iye pàtàkì ti ẹ̀yà ara ìṣelọ́pọ́ rẹ̀—ìwọ̀n àtúnṣe gíga selifu ti 150-300mm pẹ̀lú ìdàgbàsókè 50mm. Ní ìparí, ìwọ yóò lóye bí ìlànà yìí tí ó dàbí èyí tí ó rọrùn ṣe ń yanjú ìbáramu, ìṣiṣẹ́ ààyè, àti àwọn ìpèníjà ROI ìgbà pípẹ́ ní àkókò kan náà.

1. Gíga Selifu Tí A Lè Ṣàtúnṣe: Kí ló dé tí ó fi jẹ́ 150-300mm? Ibiti Wúrà Tí Ó Bo 90% Àwọn Ìṣẹ̀lẹ̀ Iṣòwò
Ìṣòro pàtàkì pẹ̀lú àwọn páákì dumbbell gíga tí a ti fi sí ipò gíga ni àìní ìfọwọ́sowọ́pọ̀ wọn. Àwọn Dumbbells tí a fi rọ́bà bò, àti àwọn dumbbells ìdíje yàtọ̀ síra ní gíga. Àwọn selifu tí a ti gbé kalẹ̀ yóò fa àlàfo tàbí àìbáramu ibi ìpamọ́.

Ìwọ̀n àtúnṣe 150-300mm dá lórí ìwádìí ìwádìí.

Iwọn isalẹ 150mm: Èyí ni gíga tó kéré jùlọ fún títọ́jú ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwọ̀n tí kò ju 10 pounds tàbí dumbbells tín-plate lọ. Èyíkéyìí tí ó bá kéré jù bẹ́ẹ̀ lọ kò ní jẹ́ kí a fi ìpamọ́ pamọ́ pẹ̀lú ìpele tó ga jù.

Iwọn oke 300mm: Ó tó láti gba ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn dumbbells oníṣẹ́ tó wúwo, tó ní àwọ̀ tó wúwo, tàbí tó tóbi jù lórí ọjà. Fún àpẹẹrẹ, dumbbell ìdíje 50kg sábà máa ń wọn ní ìwọ̀n 280mm ní gbogbo gíga.

Awọn ilosoke 50mm: Èyí mú kí ìwọ̀nba wà. Àwọn àkókò tí ó wà ní ìpele kékeré jù (fún àpẹẹrẹ, 10mm) mú kí àwọn àtúnṣe náà ṣòro, wọ́n sì lè ba ìdúróṣinṣin ìṣètò jẹ́. Àwọn àkókò tí ó wà ní ìpele tóbi jù (fún àpẹẹrẹ, 100mm) kò ní ìpele tó péye, wọ́n sì tún ń ṣòfò. Ìtẹ̀síwájú 50mm náà gba àwọn gíga dumbbell tó yàtọ̀ síra, ó sì ń rí i dájú pé ẹ̀rọ àtúnṣe náà le koko.

Ọ̀ràn gidi: Ọ̀kan lára ​​àwọn oníbàárà wa ní ilẹ̀ Yúróòpù ra àkójọ tuntun ti hex dumbbells tí kò bá àkójọ wọn mu. Wọ́n dojú kọ ìṣòro yíyàn láàrín “ríra àkójọ tuntun” tàbí “ṣíṣe àtúnṣe àwọn àkójọ,” èyí tí yóò ju ìnáwó àti àkókò lọ. Lẹ́yìn tí wọ́n yípadà sí àwọn àkójọ wa tí a lè yípadà sí gíga, wọ́n lè gba àwọn àfikún mìíràn lẹ́yìn náà bíi U-handle kettlebells láìsí àníyàn nípa ìtọ́jú mọ́.

Ìbéèrè Àwọn Olùlò Tó Wọ́pọ̀: “Ǹjẹ́ àwọn olùlò ilé nílò irú àtúnṣe tó gbòòrò bẹ́ẹ̀?”
Ìdáhùn:Ṣètò Dumbbell Ilés ní onírúurú tó pọ̀ sí i. Láti àwọn dumbbells obìnrin tó kéré sí àwọn ìwọ̀n tí a fi rọ́bà bo àwọn ọkùnrin tó lágbára, ìyàtọ̀ gíga lè ṣe pàtàkì. Ṣíṣe àtúnṣe sí àwọn ṣẹ́ẹ̀lì lè jẹ́ kí páálí kan ṣiṣẹ́ fún gbogbo ìdílé, èyí sì lè fún wọn ní ìníyelórí tó ga jù.

2. Ìkọ́lé Irin: Kìí ṣe pé ó pẹ́, ṣùgbọ́n ó dúró ṣinṣin ní àpáta
Kí ló dé tí a fi ń tẹnumọ́ irin (nígbà gbogbo) irin onípele erogba ti o ga julọ) lórí irin tàbí àwọn fírémù aluminiomu?

Ọ̀rọ̀ méjì: Ìdúróṣinṣin àti Agbára Ẹrù.

Iduroṣinṣin: Ìwọ̀n gíga tí irin ní túmọ̀ sí pé àpótí náà wúwo gan-an. Èyí máa ń dín àárín òòfà kù nígbà tí a bá ń kó àwọn ẹrù pamọ́, èyí sì máa ń mú kí ó má ​​lè rì nígbà tí a bá ń yọ dumbbell kúrò tàbí tí a bá ń gbé e sí ibi tí ó yẹ. Ó tún máa ń fúnni ní ìgbẹ́kẹ̀lé tó ga jù nígbà tí a bá ń gbé àpótí náà lórí àwọn kẹ̀kẹ́.

Ẹrù-ìrù: Agbára ìyọrísí irin àti ìdènà ìyípadà rẹ̀ mú kí ó bá àwọn férémù tí ó ní ẹrù mu. Àwọn àpò wa ń lo àwọn ọ̀pọ́ irin onígun mẹ́rin tí ó nípọn 2mm, pẹ̀lú gbogbo ṣẹ́ẹ̀lì tí a ṣe láti ju 200kg (440 lbs) lọ nínú agbára ẹrù. Èyí kì í ṣe ìṣirò—a ti fi ìdánwò tẹlifíṣọ̀n gidi hàn. Ilẹ̀ irin náà ń gba ìbòrí phosphating àti electrostatic powder fún ìdènà ipata àti ìfọ́, èyí tí ó ń rí i dájú pé ó pẹ́ ju ọdún mẹ́wàá lọ.

Ọpọlọpọ awọn onibara foju wo eyi: Ìbàjẹ́ tí ó bá rack dumbbell kìí sábà máa ń wáyé nítorí ìbàjẹ́ àti ìyapa, ṣùgbọ́n láti inú ìkọlù nígbàkúgbà tí a bá ń kó àwọn ènìyàn sí ibòmíràn. Líle àti líle ti irin náà yóò fara da àwọn ipa ìgbà pípẹ́, yóò sì máa pa ìdúróṣinṣin rẹ̀ mọ́.

Ìbéèrè tí àwọn olùlò sábà máa ń béèrè: “Ṣé àwọn àpò irin kò wúwo tí ó sì ṣòro láti gbé?”
Ìdáhùn: Ìwúwo wọn gan-an ni àǹfààní náà. A ti fi àwọn ohun èlò ìyípo oníwúwo mẹ́rin sí ìsàlẹ̀, méjì pẹ̀lú àwọn ìdènà. Gbígbé e kò nílò ìsapá púpọ̀, nígbà tí ó bá sì dé ipò rẹ̀, ìdènà náà yóò di í mú bí òkúta. Ààbò àti ìrọ̀rùn gbọ́dọ̀ máa lọ ní ìfọwọ́sowọ́pọ̀.

3. Apẹrẹ Alagbeka: Bawo ni eto ti o rọ ṣe mu iṣẹ ṣiṣe aaye ati iriri pọ si?
“Ìṣíkiri” kìí ṣe nípa fífi àwọn kẹ̀kẹ́ kún un nìkan—ó jẹ́ ọgbọ́n ìṣàkóso ààyè.

Àwọn páákì tí a ti ṣe àtúnṣe máa ń ti ìṣètò rẹ pa títí láé. Àwọn páákì dumbbell alágbéká máa ń fún àwọn ibi ìdánrawò lágbára láti:

Kíákíá, mú kí ààyè mọ́: Kí àwọn kilasi ẹgbẹ́ tó bẹ̀rẹ̀, fi ọgbọ́n tì àwọn àgbékalẹ̀ púpọ̀ sí ògiri, kí o sì tú agbègbè àárín sílẹ̀.

Agbegbe ti a beere fun: Ní àkókò tí ó ga jùlọ, pín àwọn dumbbells káàkiri àwọn agbègbè ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ láti dín ìdènà kù.

Ṣe iranlọwọ fun mimọ: Yọ awọn agbeko kuro fun mimọ ilẹ daradara laisi awọn abawọn afọju.

Ìwádìí nípa ìṣiṣẹ́ gidi kan: Ilé iṣẹ́ kékeré kan ní Australia mú kí lílò rẹ̀ pọ̀ sí i ní 40% ní gbogbo ilẹ̀ kan náà nípa lílo àwọn páákì dumbbell mẹ́fà láti tún ààyè ṣe lójoojúmọ́ (ibi tí a ń pè ní Pilates morning zone, power zone ní ọ̀sán, class class zone ní alẹ́). Ìdókòwò nínú páákì yára san owó rẹ̀ nípasẹ̀ owó ilé tí a fi pamọ́.

Ìbéèrè Tó Wọ́pọ̀ Lórí Òǹlò: “Ṣé àwọn kẹ̀kẹ́ náà yóò ba ilẹ̀ ilé ìdárayá jẹ́?”
Ìdáhùn: Kókó pàtàkì náà wà nínú ohun èlò ìgbálẹ̀. A ń lo àwọn kẹ̀kẹ́ tí a fi PU (polyurethane) bo. Wọ́n rọ̀ ju àwọn kẹ̀kẹ́ nylon líle lọ, wọ́n sì tún lágbára ju àwọn kẹ̀kẹ́ rọ́bà lọ, wọ́n sì ń dáàbò bo ọ̀pọ̀lọpọ̀ ilẹ̀ ìdánrawò tí wọ́n ń lò nígbà tí wọ́n ń yípo láìsí ariwo.

4. 50mm Atunṣe: Ṣíṣe àṣeyọrí Ìdúróṣinṣin Ilé àti Ìbáṣepọ̀ Olùlò
Àwọn ọ̀nà àtúnṣe gbọ́dọ̀ lágbára síbẹ̀ kí ó rọrùn. Àwọn àwòrán dídíjú kò ní jẹ́ kí àwọn òṣìṣẹ́ máa lò ó, àwọn iṣẹ́ tí a fi ń ṣe àtúnṣe sì ti di ohun àtijọ́.

Ojutu wa: akọmọ selifu ti a fi pin ṣe.

Nínú ọ̀wọ̀n kọ̀ọ̀kan tí ó dúró ṣánṣán, a ti fi àwọn pinni tí ó lágbára gíga síbẹ̀ ní àárín 50mm.

Àwọn píìnì tó báramu ni a fi ń so mọ́ ara wọn lábẹ́ gbogbo ṣẹ́ẹ̀lì.

Láti ṣàtúnṣe, kàn gbé ṣẹ́ẹ̀lì náà sókè, so fììnì náà pọ̀ mọ́ ihò tuntun, kí o sì sọ ọ́ kalẹ̀ padà sí ìsàlẹ̀. Kò sí ohun èlò tí a nílò—ẹnìkan ṣoṣo ló lè ṣiṣẹ́.

Kókó ìṣe yìí wà nínú “ìpéye” àti “líle.” Àwọn pin àti ihò náà so pọ̀ dáadáa. Nígbà tí wọ́n bá ti gbé e kalẹ̀, ṣẹ́ẹ̀lì náà kò ní mì. Gbogbo agbára ni a máa ń gbé lọ tààrà nípasẹ̀ àwọn pin sí àwọn ibi gíga, èyí tí ó mú kí ìṣètò náà ṣiṣẹ́ dáadáa. Ní ìfiwéra pẹ̀lú àwọn ọ̀nà àtúnṣe tí a fi skru ṣe, ojútùú wa yára jù, ó sì ń mú kí ìṣòro àwọn skru tí a ti bọ́ tàbí tí a ti sọnù kúrò.

Ìbéèrè Olùlò Tó Wọ́pọ̀: “Ṣé àwọn ihò náà yóò tú sílẹ̀ pẹ̀lú àwọn àtúnṣe déédéé?”
Ìdáhùn: Ibí gan-an ni iṣẹ́ ọwọ́ wa ti ń tàn yanranyanran. A fi àwọn ihò náà sí ojú ọ̀nà tí ó péye, èyí tí ó ń mú kí ìwọ̀n wọn dọ́gba. Àwọn pin náà ń gba ìtọ́jú líle, èyí tí ó ń mú kí wọ́n le ju ohun èlò ihò lọ. Níwọ̀n ìgbà tí a kò bá fipá mú wọn wọ inú rẹ̀ ní igun kan, lílò déédéé fún ẹgbẹẹgbẹ̀rún àwọn ìyípo yóò jẹ́ kí ó péye. Àtìlẹ́yìn ọdún mẹ́wàá wa dá lórí ìgbẹ́kẹ̀lé wa nínú iṣẹ́ ṣíṣe yìí.

Ìparí
Yíyan àpò ìgbálẹ̀ jẹ́ pàtàkì nípa yíyan “ilé” tó ní ààbò, tó gbéṣẹ́, tó sì pẹ́ fún àwọn dumbbells rẹ. Gíga tó ṣeé yípadà tó jẹ́ 150-300mm àti 50mm nínú àpò ìgbálẹ̀ ìgbálẹ̀ ìgbálẹ̀ ìgbálẹ̀ ìgbálẹ̀ wa tí a lè yípadà láti irin kì í ṣe àwọn ìlànà pàtó. Wọ́n wá láti inú òye tó jinlẹ̀ nípa àìní ẹgbẹẹgbẹ̀rún àwọn ibi ìdánrawò, ìmọ̀tẹ́lẹ̀ fún àwọn àtúnṣe ohun èlò lọ́jọ́ iwájú, àti àwọn ìṣirò tó péye láti mú kí àyè pọ̀ sí i. Èyí mú kí ríra ẹyọ kan jẹ́ ìnáwó tí kò ní àníyàn, tí ó máa pẹ́ fún ọdún mẹ́wàá. Nígbà tí a bá ṣètò ohun èlò rẹ dáadáa tí a sì lo àyè rẹ lọ́nà tó rọrùn, o ó lóye pé ètò ìpamọ́ tó dára fúnra rẹ̀ jẹ́ àǹfààní ìdíje pàtàkì ti ibi ìdánrawò ọ̀jọ̀gbọ́n.

Awọn ibeere ti a maa n beere nigbagbogbo
Q1: Ṣe ibiti a ti n ṣatunṣe yii le gba awọn kettlebells?
A: Dájúdájú. Àwọn kettlebells déédéé máa ń wọn láàrín 250-320mm ní gíga. Àpótí wa lè ṣàtúnṣe àwọn ipele kan tàbí púpọ̀ sí 300mm, èyí tí ó rọrùn láti fi àwọn kettlebells sí ọ̀pọ̀lọpọ̀. A gbani nímọ̀ràn láti fi kettlebells sí ìsàlẹ̀ ipele tàbí ìpele pàtó kan fún ìdúróṣinṣin.

Q2: Kí ni ìwọ̀n àwọn àpò ìdìpọ̀? Irú ìwọ̀n eré ìdárayá wo ló yẹ fún?
A: A n pese awọn iṣeto gigun pupọ (fun apẹẹrẹ, awọn agbeko dumbbell mẹrin, awọn agbeko mẹfa, awọn agbeko mẹjọ). Iwọn atunṣe giga fẹlẹfẹlẹ ti a mẹnuba ninu ọrọ naa jẹ boṣewa gbogbo agbaye. Laibikita gigun agbeko, iṣẹ atunṣe fẹlẹfẹlẹ kọọkan wa ni ibamu. O gba awọn ibi-idaraya ile mejeeji pẹlu awọn ṣeto dumbbell meji tabi mẹta nikan ati awọn ibi-idaraya iṣowo nla ti o ni ọpọlọpọ awọn ṣeto nipasẹ awọn akojọpọ modular.

Ìbéèrè 3: A fi lulú bo ojú irin náà. Ṣé àwọ̀ náà yóò wó lulẹ̀? Kí ni nípa dumbbell?
A: A lo àwọ̀ lulú ìta gbangba pẹ̀lú ìsopọ̀ tó tayọ. Àwọn ìkọ́pọ̀ tó wọ́pọ̀ kì í fa àwọ̀ tó pọ̀—ó pọ̀ jù bẹ́ẹ̀ lọ, àwọn àmì kéékèèké lè hàn. Àwọn àmì wọ̀nyí jẹ́ àmì ọlá láti inú lílo ibi ìdánrawò gidi. Dájúdájú, a gbani nímọ̀ràn láti fi ọwọ́ rọra mú láti dáàbò bo dumbbells àti páákì náà.

Àpèjúwe Meta: Jìnnà sí àwọn àǹfààní pàtàkì ti àwọn àgbékalẹ̀ irin dumbbell tí a lè ṣàtúnṣe. Ṣàwárí bí ìṣàtúnṣe gíga 150-300mm nínú àwọn ìtẹ̀sí 50mm ṣe yanjú àwọn ìṣòro ìbáramu ìwọ̀n dumbbell pátápátá, tí ó ń mú lílo ààyè ìdánrawò àti ààbò pọ̀ sí i. Ìtọ́sọ́nà ríra ọjà rẹ tí ó jẹ́ ògbóǹtarìgì.

Àwọn ọ̀rọ̀ pàtàkì: àpò ìbọn dumbbell, àpò ìbọn dumbbell gíga tí a lè yípadà, àpò ìbọn dumbbell alagbeka, ibi ìpamọ́ dumbbell gym, àpò ìbọn irin